Dein Einstieg in die Movement Practice
Beginner
Movement Kurs
4 Wochen. Keine Vorkenntnisse nötig.
Lerne deinen Körper neu kennen.
Dein Einstieg in die Movement Practice
4 Wochen. Keine Vorkenntnisse nötig.
Lerne deinen Körper neu kennen.
In 4 Wochen lernst du die ganze Vielfalt der Movement Practice kennen: Körperbewusstsein, Akrobatik, Kraft, Beweglichkeit, Partnerarbeit und Spiel. Und du verstehst unsere Herangehensweise — warum wir so trainieren, wie wir trainieren.
Du brauchst keine Vorerfahrung. Keine besondere Fitness. Keine Akrobatik-Skills. Nur die Bereitschaft, dich auf etwas Neues einzulassen.
Jede Woche baut auf der vorherigen auf. Von den Grundlagen bis zum Training mit der Community.
Du lernst deine Wirbelsäule kennen — wie du sie bewegst, wie du dich besser wahrnimmst. Was gute Haltung wirklich bedeutet. Wie du Kräfte mit Leichtigkeit verarbeitest. Du entdeckst Balance, Koordination und Bodenarbeit — und erlebst im Movement Flow, wie geschmeidig und frei Bewegung sein kann.
Wir öffnen eine neue Welt: Akrobatik-Basics, der Einstieg in den Handstand, Rollen und Fallen — sicher und mit Vertrauen. Du lernst Skills, die du nicht für möglich gehalten hättest. Und du erlebst, was Krafttraining sein kann: dreidimensional, am Boden, an Stangen, in Bewegung. Echte Kraft, die anwendbar ist.
In dieser Woche wird es ruhiger und tiefer: Atmung, Nervensystem, Körperbewusstsein. Im Flexibilitätstraining lernst du, Spannung loszulassen und beweglicher zu werden. Endlich Freiheit im eigenen Körper spüren — ein Weg, der für jeden zugänglich ist.
Du entdeckst die Kraft des gemeinsamen Bewegens. Partner-Movement öffnet Türen, die allein verschlossen bleiben. In Fighting Games lernst du, spielerisch zu konfrontieren und konfrontiert zu werden — das baut Resilienz auf und bringt Spaß zurück. Du erlebst, was es bedeutet, eine spielerische Praxis miteinander zu teilen.
Einmalig. Keine versteckten Kosten.
Wenn du nach 4 Wochen nicht spürst, dass sich etwas verändert hat — bekommst du dein Geld zurück.
„Seit der ersten Stunde ist es eine durchweg positive, bestärkende und — auch wenn es klischeehaft klingt — lebensverändernde Erfahrung. Es kann der Beginn einer lebenslangen Reise sein."
„Ich hätte vorher nicht für möglich gehalten, wie sehr sich mein Körperbewusstsein positiv verändert! Jedes Mal gehe ich gestärkt und mit besserem Selbstbewusstsein aus dem Training ins Leben."
„In der School of Movement bekomme ich Nahrung für meinen Körper, meinen Geist und meine Seele. Ich lerne einen bewussteren Umgang mit meinem Körper und werde dabei mobil, agil und herrlich stabil."
„In der School of Movement kann wirklich jeder noch etwas lernen! Ob über neue Bewegung, das eigene Körpergefühl oder manchmal auch Frustrationstoleranz. Ich komme richtig gerne hin und gehe immer mit einem guten Gefühl raus!"