Was ist eigentlich eine Movement Practice?
Was machen wir hier eigentlich? Eine Frage, die einfach klingt — und es nicht ist. Über Meta-Fähigkeiten und warum Vielfalt unser Prinzip ist.
Handstand-Serie — 4 Teile
Mythen und Wahrheiten
Du brauchst keine Bauchmuskeln aus Stahl. Und Balance ist kein magischer Punkt. Was beim Handstand wirklich zählt.
Warum habe ich einen Bananen-Handstand?
Ein Bananen-Handstand entsteht, wenn die Schulter nicht voll öffnet. Was genau passiert — und wie du es korrigierst.
Die 4 Säulen des Handstandtrainings
Vertrauen, Balance, der Weg nach oben und Positionierung — die vier Bereiche, aus denen unser Training besteht.
So fängst du an
Konkrete Übungen, Wandarbeit, die richtige Einstellung — und warum tägliches Üben den Unterschied macht.
Haltung ist kein Zustand — sie ist ein Prozess
Warum „Schultern zurück, Brust raus" das Problem ist, nicht die Lösung. Über dynamische Haltung und die Kraft des Loslassens.
Deinen Körper kennenlernen: Eine Landkarte zeichnen
Warum Körpergefühl keine Begabung ist, sondern eine Fähigkeit. Über das Zeichnen einer detaillierten Körperkarte.
Weniger Anstrengung, mehr Leichtigkeit
Warum sich gut bewegen nicht heißt, sich hart bewegen. Über Effizienz als Leichtigkeit und den Körper als Orchester.
Was du wirklich übst, wenn du übst
Über mentale Repräsentationen und die Kunst, richtig zu lernen. Warum Wiederholung allein nicht reicht.
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